1995年进入福建省体工队训练，主攻体操及技巧，1998年底开始学蹦床。2007年蹦床世界锦标赛女子网上团体冠军。2008年8月18日晚21时，何雯娜在国家体育馆结束的奥运女子蹦床决赛中以37.80分为中国蹦床队夺得金牌，成中国蹦床史上首枚金牌，也是北京奥运会中国军团第38枚金牌获得者。2008年11月，义务充当客家土楼宣传模特并出任永定客家土楼形象大使。2012年8月何雯娜在伦敦奥运会获蹦床铜牌。2016年8月13日，里约奥运会女子蹦床排名第四，赛后，何雯娜通过微博宣布退役。

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1989年1月19日，何雯娜出生于福建龙岩。父亲何龙和母亲赖秀红都认为何雯娜“大大咧咧”。她老是把碗弄丢了，还有水桶、体操服，当时，赖秀红至少一个月去一趟福州看望孩子，每次都得重新为何雯娜买碗，有次还从体校的洗澡间里找到了何雯娜三套服装，估计是她洗澡的时候忘记了。