周海媚18岁时参选香港小姐落选后，参加了无线第一期艺员训练班。同年因参演电视剧《杨家将》进入演艺圈。其后因主演电视剧《流氓大亨》和《义不容情》走红，曾连续三年被评为"香港地区最受欢迎女演员"。1994年，周海媚在电视剧《倚天屠龙记》中成功饰演了周芷若一角, 达到事业巅峰，也被网友称赞为“最美周芷若”。

近几年来，周海媚已经很少公开露面了。日前周海媚居家做菜的视频曝光。画面中，周海媚身穿家居服出镜，洗菜切菜、淘米放调味料等手法都十分娴熟。不过，有一些眼尖网友发现，55岁的周海媚虽然保养得宜，但在剪短发后脸部变化挺大，能看到藏不住的双下巴，且眼角皱纹明显。